Serie Nómada – Práctica de hipopresivos #1

Hoy tenía 10 minutos libres en casa y eso es un tesoro.

He empezado repasando la respiración de hipopresivos y luego he practicado Venus y Atenea, incorporando brazos nuevos, con movimiento no sólo durante la exhalación sino durante alguna apnea.

Duración: 7 minutosPosturas: Respiración en bipedestación, Venus y Atenea

Lecciones necesarias del curso: Hasta Atenea incluida (lección 4.2)

Material: Una pared

Audio: Puedes escuchar mi voz guía y más adelante poner tu música.

Feliz Práctica 🙂

Elena LPW

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